Salutogenese betekent vrij letterlijk vertaald “oorzaken van gezondheid”. Medisch socioloog Aaron Antonovsky bestudeerde vooral mentale gezondheid en had al vroeg in de gaten dat deze grotendeels beïnvloed wordt door een drietal voorspellende factoren.
Als huisarts en beoefenaar van evolutionaire geneeskunde en klinische Psycho Neuro Immunologie viel het me op dat werken met diezelfde drie factoren niet alleen psychisch meer veerkracht geeft, maar óók zorgt voor meer fysieke gezondheid!
De drie factoren die Antonovsky onderscheidde om Salutogenese te beschrijven:
Comprehensibility | In hoeverre is iemand in staat om te begrijpen wat er speelt, hoe de situatie in elkaar steekt (in tegenstelling tot verwarring)
Manageability |In hoeverre heeft iemand het gevoel invloed te kunnen hebben op de situatie, om zelf keuzes te kunnen maken (in tegenstelling tot machteloosheid)
Meaningfulness | In hoeverre kan iemand betekenis geven aan datgene wat ervaren wordt in het leven (in tegenstelling tot zinloosheid)
In verschillende cursussen, workshops en lezingen help ik je de oorzaken van gezondheid te herkennen. Door te begrijpen hoe het lichaam ongeveer werkt (Comprehensibility) en te weten hoe je er mee aan de slag kunt gaan (Manageability). Zélf. En daarmee ook betekenis te geven aan wat wordt ervaren (Meaningfulness).
Want wij hebben veel meer touwtjes in handen dan we wellicht eerder dachten!
De ééndaagse cursus “Salutogenese, oorzaken van gezondheid” geeft inzicht in de werking van het lichaam, behandelt in vogelvlucht leefstijldomeinen als voeding, beweging en stress en zorgt voor een hoofd vol inspiratie om zelf direct mee aan de slag te gaan.
Wil je weten hoe je direct kunt starten met het stimuleren van meer gezondheid? Meer over de ééndaagse cursus lees je hier!
Het jaartraject “Salutogenese, oorzaken van gezondheid” is geschikt voor iedereen die intensiever in de kracht van leefstijlverandering wil duiken, ook zorgprofessionals. We leren én doen: practice what you preach!
Zin om je in (en door) een fijne groep te laten inspireren om Salutogenese in de praktijk te brengen? Meer over het jaartraject lees je hier!
De tweedaagse intensive “Shinrin-Yoku, (de kunst en wetenschap van het bosbaden) vanuit de Salutogenese” laat je kennismaken met Salutogenese in de natuur en behandelt (door kennis én bewust ervaren) hoe de natuur ons kan helpen om stress- en afweersysteem in balans te brengen en gezondheid te stimuleren.
Wil je door middel van natuur je eigen gezondheid stimuleren of weten hoe je je behandelrepertoire als (zorg)professional uit kan breiden met kennis over de helende kracht van de natuur? Meer over de cursus Shinrin-Yoku lees je hier!
Ik houd van maatwerk! Ben je op zoek naar een inspirerende en waardevolle invulling van je teamdag of team-tweedaagse? Een lezing of workshop voor een besloten gezelschap? Een frisse blik op gezondheid met betrekking tot jouw school, instelling of bedrijf? Benieuwd hoe de oorzaken van gezondheid jouw werknemers, cliënten of scholieren kan helpen optimaler uit de verf te komen? Meer over maatwerk lees je hier!